Противопоказания к Сурья Намаскар:
• Запрет на ЛФК от лечащего врача;
• При наличии грыж и протрузий;
• Онкологические заболевания;
• Женщинам не стоит практиковать при беременности, так как идёт нагрузка на спину и брюшную полость;
В других случаях можно!
Менструации не противопоказание, я дам альтернативу, чем заменить чатурангу!